proteinové tyčinky

27.2.21

proteinové tyčinky

Krásný víkend! Včera jsem doma maličko experimentovala a mimo výborné ořechové bábovky (na tu se můžete těšit příště) se mi podařilo splácat recept na proteinové tyčinky z pár ingrediencí, jejichž postup vám nezabere více než půl hodiny. Původní inspiraci jsem hledala na TikToku, ale recept jsem si ještě maličko vymazlila a upravila podle sebe tak, aby byl co nejvíce #fitness a stále chuťově dobrý. Rozhodně to není nějaká sugar free nebo low carb verze, ale stále mi to přijde jako ideální náhrada za různé rádoby fitness produkty či jiné průmyslově zpracované sladkosti za nesmyslné ceny.

proteinové tyčinky - suroviny
proteinové tyčinky - postup


Poměr ingrediencí si upravte podle potřeby tak, aby vám konzistence vyhovovala. Já mám radši tyčinky tužší. Protein od Gym Beamu s příchutí bílé čokolády najdete na Aktinu nebo na e-shopu značky Gym Beam. 100% kakaovou hmotu mám od značky LifeLike a najdete ji tady, ale určitě ji lze nahradit klasickou vysokoprocentní čokoládou.


Zkoušeli jste někdy vlastní proteinové tyčinky? Máte nějaký oblíbený recept? 

45 comments

  1. No to je boží! Musím někdy vyzkoušet! Hrozně mě baví, když člověk experimentuje a přitom vytvoří takovýhle mňamky, navíc to vypadá skvěle. Jsi moc šikovná❤

    ReplyDelete
    Replies
    1. Moc děkuju, tvá slova mě zahřála u srdíčka. <3

      Delete
  2. Mňam vy jste tu všichni tak šikovní! ♥ tohle vypadá opravdu fantasticky ukládám si to a určitě vyzkouším nakoupím suroviny a pustím se do toho :)

    ReplyDelete
  3. Ooooh, tak to vypadá docela dost dobře😍. Díky ta tip. Já tyhle tyčky miluju :D. Ale bohužel jsem ještě žádné nezkusila udělat. Ale konečně bych to měla prubnout :D!

    ReplyDelete
  4. Proteinové tyčinky miluji, ale doma jsem je zatím nezkoušela.... díky tvému receptu budu muset vyzkoušet -vypadají božsky! 😊

    ReplyDelete
  5. To bych si hned dala a teď na snídani😍 mňam!

    ReplyDelete
  6. Také jsem už párkrát zkoušela domácí proteinové tyčinky, ale nikdy jsem nebyla s chutí úplně spokojená :) Super recept, hned bych se do nich pustila :) Aspoň bych po čase využila formičky na tyčinky :)

    WantBeFitM

    ReplyDelete
    Replies
    1. Také jsem těch receptů zkoušela už několik a nikdy to nebylo ono. :) Ale tohle byla fakt pochoutka! :D

      Delete
  7. Proteinové tyčinky jsem sice nikdy nezkoušela, ale tyhle mě opravdu lákají. :*

    ReplyDelete
  8. Zbožňujem arašidové maslo a tieto tyčinky vyzerajú naozaj perfektne. :) Rozhodne ich vyskúšam. :)

    ReplyDelete
  9. To vypadá jako skvělý recept :)
    Mohla bych to zkusit udělat sestře a přitom taky trošku ochutnat.

    ReplyDelete
  10. Tak tohle okamžitě ukládám, abych to mohla co nejdřív také zkusit!

    ReplyDelete
  11. Na začátek bych chtěla napsat, že ten recept máš vytvořený hezky graficky, designově a ne obyčejně sepsaný :)
    Vypadá to moc pěkně. Nikdy jsem však neviděla proteinový prášek. Nesetkala jsem se s ním. Teď, když už o něm vím, si ho snáze někde v obchodě všimnu třeba :D
    Tak se měj hezky!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jee, moc ti děkuji, mám radost, že se líbí. :)
      Proteiny většinou objednávám z různých e-shopů, jen tak v obchodě ho tuším jen tak nenajdete. Možná jsou nějaké v Teta drogeriích nebo někde ve zdravých výživách.:)

      Delete
  12. To vypadá dobře! Že bych zkusila? :)

    Ela

    ReplyDelete
  13. Proteinové tyčinky jsem si celkem oblíbila, ale nevím, jestli bych si je troufla upéct doma :)

    Another Dominika

    ReplyDelete
    Replies
    1. Na tom se nic nepeče, je to opravdu jednoduché. :)

      Delete
  14. Až začnu se svojí tzv. "lepší" stravou, určitě tento recept vyzkouším. Vypada super:)

    ReplyDelete
  15. Ježiš to je super, proč mě nikdy nenapadlo si je upéct doma? Musím zkusit!:D

    ReplyDelete
  16. Jednoduchý super recept, ukládám si ho a určitě vyzkouším!:)

    ReplyDelete
  17. Vypadá to perfektně. Doma mám navíc všechny ingredience, tak možná také vyzkouším tyto tyčinky. Vždy jsem je zatím jen kupovala.

    ReplyDelete
  18. tak tie vyzerajú luxusne!! :)

    ReplyDelete
  19. Vypadají vážně chutně, recept budu muset vyzkoušet! :))

    ReplyDelete
  20. Super recept, jen bych si konečně musela koupit ten velký pytel proteinu na který se neustále dívám :D

    Somethingbykate

    ReplyDelete

Děkuji za každý komentář!